Step-Aerobic (Wellnesshotel Bayrischer Wald)
Bei Step-Aerobic wird mit Hilfe einer kleinen Treppenstufe eine Schrittchoreographie einstudiert.
Je höher diese Treppenstufe eingestellt ist, umso schwieriger wird die Übung. Dabei gibt Musik das Tempo an. Ein Trainer gibt die Übungsanweisungen an, man steigt von vorne oder von der Seite auf den Stepper, steigt herunter, läuft darum herum, springt darüber, usw. Diese Übungen sind nicht leicht, denn je schneller sie durchgeführt werden, desto schwieriger ist die Koordination.
Durch regelmäßige Übung können jede Menge Kalorien verbrannt werden und Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert werden.
Step-Aerobic wird in den meisten Fitness-Studios und Wellnesshotels der Region Bayrischer Wald angeboten.
Wellnesshotels (Bayrischer Wald)
Folgende Wellnesshotels in der Region Bayrischer Wald bieten Ihnen Step-Aerobic an: